La infusión de romero y hierbabuena es una opción natural que podría ayudar a regenerar algunos cartílagos desgastados y reducir la inflamación y el dolor en las articulaciones¹. Aquí tienes una receta sencilla para prepararla:
Ingredientes:
- 1 cucharada de romero.
- 1 cucharada de hierbabuena.
- 1 litro de agua.
Instrucciones:
- Hierve el agua y agrega las hierbas (se recomienda usar hierbas frescas).
- Mantén el hervor durante 5 minutos.
- Retira del fuego y deja reposar durante 15 minutos con la olla cubierta.
- Cuela la infusión y mantén refrigerado.
- Bebe de 1 a 2 tazas al día durante 3 semanas.
Puedes endulzarla con miel y disfrutarla fría o caliente. Además, los aceites esenciales de hierbabuena y romero también pueden aplicarse en terapias de masaje para reducir el dolor y la inflamación en las áreas afectadas². ¡Espero que encuentres alivio con esta infusión! 😊
