¡Claro! El licuado de plátano con avena y chía es una opción deliciosa y saludable. Aquí tienes la receta y algunos beneficios:

Receta del licuado de plátano con avena y chía:

1. En una licuadora, mezcla los siguientes ingredientes:

– 1 plátano maduro. – ¼ de taza de avena cruda. – ½ taza de leche de almendras (o la leche de tu preferencia). – 1 ½ cucharada de semillas de chía. – Canela en polvo al gusto. – 1 taza de hielo (opcional).

2. Licua hasta obtener una mezcla suave y homogénea.3. Sirve con hielo y decora con un poco de canela.

Beneficios:

Regula la función intestinal: La combinación de chía y avena ayuda a mejorar la digestión y depurar el organismo de toxinas y líquidos retenidos.

Desinflama el vientre: El licuado puede contribuir a reducir la hinchazón abdominal y ayudar a mantener un vientre más plano.

Acelera el metabolismo:Los ingredientes activan el metabolismo, lo que puede favorecer la pérdida de peso a largo plazo³.

Nutritivo y energético: El plátano aporta vitaminas y minerales, mientras que la avena y la chía ofrecen fibra y proteínas.¡Anímate a probarlo como parte de tu desayuno o merienda! 😊