La combinación de hierbabuena con limón es un remedio natural refrescante y medicinal que ayuda a mejorar la digestión, aliviar dolores y fortalecer el sistema inmunológico.

Aquí tienes un resumen completo de sus beneficios y una receta sencilla para prepararlo:

—🌿 Beneficios de la hierbabuena con limónEsta infusión o jugo natural ofrece múltiples propiedades para la salud:

– Mejora la digestión: alivia gases, cólicos y pesadez estomacal.

– Refuerza el sistema inmunológico: gracias a la vitamina C del limón y los antioxidantes de la hierbabuena.

– Reduce la inflamación: útil para dolores musculares o articulares.

– Alivia dolores de cabeza: su aroma y propiedades relajantes ayudan a calmar tensiones.

– Combate el mal aliento: ambos ingredientes refrescan la boca y eliminan bacterias.

– Desintoxica el cuerpo: favorece la eliminación de toxinas por su efecto diurético.

– Reduce el estrés y la ansiedad: la hierbabuena tiene efectos calmantes naturales.

– Alivia síntomas de resfriado: descongestiona y suaviza la garganta.

—🍋 Receta de infusión de hierbabuena con limónIngredientes:

– 1 taza de agua- 5 a 7 hojas frescas de hierbabuena- Jugo de ½ limón- Miel (opcional)

Preparación:

1. Hierve el agua y retírala del fuego.

2. Agrega las hojas de hierbabuena y deja reposar tapado por 5 a 10 minutos.3. Cuela la infusión y añade el jugo de limón.

4. Endulza con miel si lo deseas.

Modo de consumo:

Puedes tomarla caliente o fría, 1 a 2 veces al día, preferiblemente después de las comidas para mejorar la digestión o antes de dormir para relajarte.