El zacate limón (Cymbopogon citratus) tiene propiedades digestivas, relajantes, antimicrobianas y antioxidantes. Se usa comúnmente en infusiones, aceites esenciales y baños medicinales.Aquí tienes un resumen completo de sus beneficios y formas de uso:

—🌿 Propiedades del zacate limón

– Digestivas: Ayuda a aliviar malestares estomacales como indigestión, gases y cólicos.

– Relajantes: Su aroma cítrico tiene efectos calmantes, útil para reducir el estrés y la ansiedad.

– Antimicrobianas: Combate bacterias y hongos gracias a compuestos como el citral y el limoneno.

– Antiinflamatorias: Puede ayudar a reducir inflamaciones leves y dolores musculares.

– Antioxidantes: Protege las células del daño oxidativo, lo que favorece la salud general.

– Control del colesterol: Contribuye a regular los niveles de colesterol en sangre.

– Apoyo en la pérdida de peso: Estimula el metabolismo y ayuda a eliminar líquidos retenidos.

—🍵 Cómo usar el zacate limón

– Infusión:

– Hierve 1 taza de agua.

– Agrega 1 cucharada de hojas frescas o secas de zacate limón.

– Deja reposar 5–10 minutos.

– Ideal para tomar después de las comidas o antes de dormir.

– Baños relajantes:

– Añade hojas frescas al agua caliente del baño.

– Relaja los músculos y calma la mente.

– Aceite esencial:

– Se usa en aromaterapia para aliviar el estrés.

– También puede aplicarse diluido sobre la piel para masajes.

– Cocina:

– Se emplea en platos asiáticos como sopas y curries por su sabor cítrico.

– Inhalación de vapor:

– Ideal para aliviar congestión nasal y síntomas de resfriado.