Para reducir el ácido úrico, puedes usar remedios naturales como el té de ortiga, jugo de cereza y agua de alcachofa, junto con una dieta baja en purinas.

Aquí tienes una guía completa con remedios caseros efectivos y recetas prácticas que ayudan a disminuir los niveles de ácido úrico en sangre:

—🌿 Remedios caseros recomendados

– Té de ortiga verde

– Propiedades: Diuréticas, desintoxicantes y antiinflamatorias.

– Preparación: Hierve 1 taza de agua con 1 cucharada de hojas de ortiga por 3 minutos. Reposa 10 minutos y bebe en ayunas por dos semanas.

– Jugo de cereza

– Propiedades: Antioxidantes y antiinflamatorias; ayuda a eliminar el ácido úrico por la orina.

– Receta: Licúa 2 tazas de cerezas con 300 mL de agua y hielo al gusto. Bebe diariamente.- Agua de alcachofa

– Propiedades: Diurética y depurativa.

– Preparación: Cocina 2 alcachofas en 1 litro de agua por 30 minutos. Bebe el agua resultante durante el día.

– Té de enebro

– Propiedades: Estimula la eliminación de ácido úrico por la orina.

– Receta: Infusiona 2–3 bayas de enebro en agua hirviendo, deja reposar 5 minutos. Bebe 1–3 tazas al día por máximo 6 semanas.

—🍽️ Cambios en la dieta

– Evita alimentos ricos en purinas:

– Carnes rojas, vísceras, mariscos, embutidos y alcohol (especialmente cerveza).

– Aumenta el consumo de:

– Frutas frescas (especialmente cítricos), vegetales, cereales integrales y agua (mínimo 2 litros diarios).

– Incorpora alimentos alcalinos:

– Pepino, apio, zanahoria, espinaca y papa ayudan a neutralizar el ácido úrico.

—✅ Consejos adicionales

– Mantén un peso saludable.- Haz ejercicio moderado regularmente.

– Evita el estrés, ya que puede agravar los síntomas de la gota.

– Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier tratamiento natural, especialmente si tomas medicamentos o tienes condiciones como diabetes o hipertensión.